2012年

9月

24日

想像に囚われない

わたし、以前は思ったことは何も言えない人でした。

嫌なことを嫌といえず、好きな人に好きといえず、逆に好きな人をいじめてしまったり。

 

正直な気持ちを言って嫌われるくらいなら言わない方がいい。

わたしが我慢してその場が収まるのなら、我慢すればいい。

Yesマンでした。

 

ところがある時、『わたしにだって、わたしなりの考えがあるんだ!』と気づいてしまいました(笑)

きっかけは、心理学やカラーセラピーの勉強をして気持ちと行動に矛盾があることに気づいたことからでした。

 

それから、思ったことは伝えるようにしたのですが、何せ『伝える』なんて、

やったことがないから話しベタで、伝わらないし誤解もされるし、何よりも『人が変わってしまった』と思われました。

そんなわたしの変化を受け入れてくれる友人がほとんどでしたが、そうではない人もやはりいました。

 

離れていった友人もいました。

 

けれど、残念ですが仕方がないことです。

考え方や価値観が変われば、そうなることもあるかもしれません。

 

言うにも言わないにも、何をするにも、自分の意思がそこに働いているかどうかが大切です。

 

言わないことを選ぶのであれば、言わないことを選んだ自分の意思がある。

言うことを選んだのであれば、言うことを選んだ自分の意思がある。

 

言わない・行動を起こさないことも、行動のひとつです。

 

怒られるかもしれないから言わないことを選んだのも自分。

もしかしたら嫌われてしまうかもしれないけど、言うことを選ぶのも自分。

 

こうなるかも?

と思うのは、事実ですか? 想像ですか?

想像はあくまでも想像に過ぎません。

現実・事実ではありません。

 

考えすぎてしまって身動きが取れなくなってしまったら、それは【事実】なのか【想像】なのかを区別してみてくださいね^^

 

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2012年

9月

21日

恋愛は人柄が凝縮されている

来週、恋愛をテーマにしたワークショップを開催します^^

 

準備のために、一緒にお仕事をしている相方と恋愛話をしたり

過去の自分の恋愛を振り返ったりすることがとても多くすごしていました。

 

すると、不思議なことに元彼から連絡が来たり(笑)

引き寄せてしまったようです(;^_^A

10年ぶりかな?

 

恋愛は、その人の人柄が一番わかりやすく出ますね。

当時の自分は、彼に対して嫌なことを嫌といえなかったり、甘えたいのに甘えられませんでした。

不満があっても、自分が我慢すればいいと思ってしまったり。

 

恋愛以外でも、我慢することが多かったし甘えベタ。

本心は言わない。

そんな人でした。

 

仕事などでは、お仕事モードなのでそんな本性を仮面で隠しますが恋愛は素が出やすい。

周囲に対する依存心が強かった時は、彼氏に対して強烈に依存心が強かったですよ^^;

人間不信だった時は、彼のことも全く信用できないでいました。

 

今は、いい仲間や友人たちに恵まれた環境にいるので夫とも良好な関係を築けています。

 

その時のその人をまるで濃縮したように、恋愛には濃く表れます。

と言うことは、自分磨きをすれば、磨かれた自分と合う相手と恋愛ができると言うことかもしれません( ´艸`)

 

結婚していれば、二人で進化していけばいいですよね。

脱マンネリの秘訣は【変化】することです。

 

良い恋愛をするためには自分磨き、しましょうねヾ(@^▽^@)ノ

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2012年

9月

11日

怒りの感情のうらにあるもの

みなさん

こんにちは^^

 

今日は9月11日。
あの911から今日で11年です。
二度とあのようなことが起こって欲しくないと思うとともに、今こうして生きていられることがありがたいなと思います。

テロや自然災害など、何が起こるかわかりません。
一日一日を大切に生きたいですね。


さて、あなたは嫌いな人はいますか?

 

わたしは数日前から、話しをする一語一句がいちいちカチンと来る人がいました。
何を言われても、カチンと来る。イライラする^^;
喧嘩を売られているような気になってしまう。

 

心の距離感が上手く保てていませんでした。
嫌なのに気になって仕方なかったんです。

自分の心の中にある【怒りスイッチ】にあなたはどんな時に反応しますか?

 

わたしはちょっと、分析してみました。
まず、相手の腹立つことを上げてみます。


例えば、デリカシーが無い、なれなれしい、話しを聞いてくれない、などなど・・・
何でもいいです。
紙に書き出したら、なぜ腹が立つのかそれぞれの理由を書いていきます。

 

デリカシーが無い→こちらの気持ちをもう少し考えてほしい
なれなれしい→礼儀をわきまえて欲しい
話しを聞いて欲しい→相手ばかりが喋って、無視されてる気になる

 

いかがですか?
なぜ怒っているかが見えてきた気がしませんか?

この例えでは、なれなれしくて嫌!話を聴いてくれないし!
と、怒っている裏側には、もっと気遣って欲しい。
私の言葉を聴いて欲しいという思いが隠れているようです。

 

腹の立つことがあったら、何に対して怒っているのか自分の本当の気持ちを見つめてみてくださいね。
自分でも気づかなかった自分に気づくかもしれません。
そうしたら、自分の気持ちをどう切り替えたらいいかのヒントを見つけられそうです^^

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2012年

9月

04日

エゴグラムとは?

JellyBeansでは、必要に応じていろいろな手法を取り入れています。

そのひとつにエゴグラムがあります。

 

エゴグラムとは、簡単な心理テストで自分の心の癖やパターンを知る手法です。

自分の中には5つの自分がいて、そのバランスをみます。

 

・CP(批判的親)

厳しい心。自分の価値観を正しいものと信じて譲らず、責任を持って行動し、

他人に批判的である。この部分が低いと、ルーズな性格になる。

 

・NP(養育的親)

優しい心。他人を思いやって行動し、保護的で親切である。

この部分が低いと、冷淡な性格になる。

 

・A(大人)

合理的な心。現実を重視しており、物事をきちんと計算して行動し、

合理的である。この部分が低いと、非合理的な性格になる。

 

・FC(自由な子ども)

自由奔放な心。明るく無邪気でユーモアがあり、

わがままで自己中心的である。この部分が低いと、閉鎖的でネクラな性格になる。

 

・AC(順応した子ども)

従順な心。他人に嫌われたくないという気持ちが強く、

言いたいことを言わずに我慢してしまい、妥協的である。この部分が低いと、マイペースな性格になる。

 

    (Wikipediaより)

 

この五つのバランスを見ながら性格分析していきます。

カラーセラピーやコーチングも組み合わせていくので、 自覚できている気持ちや自覚できていない潜在意識も出てきます。

何が良いとか、高いとダメ・低いとダメなどはありません。

これまでの経験や、様々なことが今のあなたを作っていることは間違いありませんが、 【今、ここ】からのストーリーは変更が可能です。

なぜそうなったかよりも、どうしたらこれから自分の幸せな道を歩めるかを知るためのひとつの手段です。

 

4Ceasonsセラピーでは、お話の中で必要に応じて取り入れています。

もちろん、追加料金はかかりません。

 

お客様には、「だからこういう考えに偏ってしまうんだ」「自覚はしていたけど、再認識した」

などのお声を頂いています。

 

ご希望がある方はぜひお申し付けください。

セッションに取り入れます^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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2012年

8月

22日

話すって大事☆

来週月曜日、27日にワークショップを開催します。

この2ヶ月くらい、主催者の方との打ち合わせを重ねています。

わたしと仕事をしたいと言ってくれる方が要るって、何てありがたいのかしら。

 

と、感謝の気持ちはとってもあるんだけど、最初のうちはワークショップのイメージがわかず・・・

一度はお断りしてしまいました。

 

その後も、お会いしてワークショップの開催は別として、いろいろなお話をさせていただいていました。

すると、やっぱりやってみようという気になり(笑)

何度も打ち合わせを重ねていると、何だかできそうな気になって来るんですよー

 

ワークショップで伝えたいこと。

普段の生活から感じるいろんなこと。

様々な時事ネタ。

社会問題。

恋愛感。

死生観まで。

 

主催の方もコーチなので、うまくわたしのペースを作ってくれたり引き出してくれたり。

 

話すって、相手に伝わるように、わかるように

話しを組み立てたり言葉を選びます。

 

そうしているうちに、自分の頭も整理されイメージも具体的になっていく。

今はスッキリはっきり( ´艸`)

 

最初は不安だったけど、楽しくできるな。うん^^

すっかりイメージはできた♪

 

話しをするって、こうして自分に落とし込むことができるとつくづく体感(*^▽^*)

ワークショップ楽しみだな。

みんなで語りませんか?

 

ぜひぜひいらしてくださいね♪

 

恋愛しごと道場 8月27日開催です♪

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2012年

8月

06日

自宅サロン

大通りのサロンをお借りしてのセッションも行っていますが、

自宅の一室をセッションルームにしてのセッションも行っています。

場所は北区あいの里。
朝は小鳥の大合唱、近くの公園では夏にはホタルの放流をし、

家の裏にはアカゲラさんが来たり、春先には白鳥がやってくるような

自然豊かな所です。

・・・一応言っておきますが、札幌市内です☆


環境がとてもいいし、わたしにとっては家がパワースポット。
お気に入りの大好きな家。
そんな我が家でもセッションをしています。

 

札幌駅からJRでおよそ30分。

車の音はほとんど聞こえず、聞こえてくるのは鳥の声、虫の声、風の音(*^^*)

 

ぜひいらしてくださいね。

 

 

! 家にはねことうさぎがいます。

アレルギーの方は大通りサロンをご利用くださいませ。!

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2012年

7月

25日

ボディタッチ効果

またまた、アメブロの古い記事を引っ張ってみました。

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

「合コンで気になる彼を一瞬で落とす方法」

 

簡単に言えば、ボディタッチ効果についてです

これはね~。

 

効果が大きいですヨ

触れると言う事は、存在感が一番わかる方法です。

 

例えば。

 

公園を歩いていたら、虫が飛んでいました

「虫がいる」と思っても、それ以上特に思わないこともあります。

 

けど、その虫が手にとまったら・・・

 

ものすごい存在感ですよね^^;

 

他にも、夜道を歩いていたら後ろに人がいて、 ドキドキはするけどまだ大丈夫。

けど、肩を叩かれたらびっくりですよね! 逃げろ~

 

ボディタッチを虫や痴漢にたとえるなと言われそうだけど(^^;;

見ることよりも、聞くことよりも、触れることが一番存在が伝わります。

 

これはですね。

好きな人を落とす事もできますが、 (触った後にも技は必要ですけど)

ぜひとも、恋人・パートナー・お子さんを触ってあげてください。

自分の存在を伝える事にもなり、相手の存在を認めることにもなります。



私はここにいるよ。

 

あなたの事を見ているよ

そんな気持ちが伝わります。

 

頭をなでる。

 

手をつなぐ。

 

簡単でもいいので、肩もみやマッサージなんて最高。

 

想いを伝えるのは、言葉だけではありません。

態度も大切ですね

 

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2012年

7月

23日

恋の賞味期限

こんにちは

アメブロで、ちょうど一年前に書いた記事を発見☆

そのころは友人と一緒にセミナー開催などをしていて、そのスクールのブログに書いた記事でした。

 

メルマガをやっていたり、ブログも複数あったこともあり記事があちこちにバラバラと散在しています(;^_^A

手直しも入れつつ、それらを少しずつ統合していこうと思います。

 

コメントを書いていただけたりしたら、とっても嬉しいです♪

よろしくお願いしますヾ(@^▽^@)ノ

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 

 

先週結婚記念日でした^^

5年目に突入です。

 

少し前に

「結婚して4年たってもまだ飽きないんだ。相手もそう思っていればいいけどね・・・」

と、ほぼ初対面の方に言われまして(^▽^;)

わたしの中では腹が立たなかったと言えば、嘘かもしれないけど・・・

全く気になりませんでした。

 

ただ、以前はわたしもそういう考え方だったなと、思い出しました。

愛情は有限で、いつか無くなると思っていたので。

今はどうかな。

自分しだい・・・かな。

大切に育めば返してくれるけど、粗末にしたら枯れてしまう。

植物と一緒でしょうね。

 

よく、3ヶ月・6ヶ月・1年・3年に壁にぶち当たったり、

問題が起こったり、倦怠期になりやすいといいますよね。

 

恋愛初期は相手を知る為の学習期間です。

それが約3年です。

 

学習期間を経て、相手のことを知り人格がわかった時に自分にとって本当に大切で、

一緒にいるべき人であればその後も安定して関係は続いていきます。

 

3ヶ月・6ヶ月は、こんなはずじゃなかった・・・

 

と感じやすい時期なんですね。

人間は新い物好きなので、知らないことを知るのが好きです。

 

相手の知らない部分を知りたいんです。

けど3年も一緒に居ると、大抵のことがわかってしまって

刺激がなくなる。そして倦怠期がくる。

 

刺激を求めて、他に目が行く

または、愛情が冷めた気がしてしまう。

 

あくまでも3年というのは相手を知る為の期間なのでそれが過ぎれば飽きてしまうと言うわけではありません。

 

もちろん目安なので、全ての方に3年が当てはまるわけでもありません。

お互いを知った上で、一致する部分や不一致する部分が

その二人にとってちょうど良いバランスを見つけて行く事ができたらいいのだと思います。

 

バランスと言ってもね、いろんなのがありますね。

その一つに 尽くす・尽くされる の、需要と供給のバランスがあります。

 

ほとんどは無意識にやっています。

お互いに同等の力関係(力と言うと適切じゃないけど^^;)

の組み合わせもあれば、引っ張っていく男性と、付いていく女性のパターンもあります。

女性が主導権を握る場合もあります。

 

お互いに引っ張りたい同士や、甘えたい同士だと上手くバランスが取れません。

 

何だかしっくりこないわ~ヽ(;´ω`)ノ

 

というときは、このバランスが上手く取れていないのかもしれません。

ですが、これもお互いが成長して変化し続ければいいので、もし相手が変わらなくても、自分が成長する事で

相手を違った見方をすることができるようになったり、違った受け止め方をする事ができるようになります。

 

短所さえも長所に変えてしまうのが恋愛マジックなんでしょうね( ´艸`)

 

あ、ちなみに。

タイトルにある賞味期限ですが、無期限だと思っています。

ただし、適切な取り扱い方法をすることができたら。に限ります。

その取り扱い法も当事者にしかわかりません(`∀´)

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2012年

7月

23日

ブログお引越し

これまではAmebaブログを使用していたのですが、商用利用が厳しくなるみたいですね。

前からHPとブログを一緒にしようかなと考えていたので、これを機にお引越しをすることにしました。

 

アメブロはプライベート用、jimdoはお仕事用にしようと思います。

どうぞよろしくお願いします♥akn♥

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